Individuelle Ernährungsberatung in München
Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen Partner, der Ihnen zeigt, wie gesunde Ernährung zu Ihrem Leben passt – völlig ohne Verbote, dafür mit viel Spaß, Genuss und Leichtigkeit.
Zu Gast im Podcast (Folge 2) zum Thema Ernährungstherapie bei Essstörungen: https://www.kirinus.de/supervision
Im Interview bei in-cogito zum Thema Ernährungstherapie bei Essstörungen und zum Thema Setpoint und BMI
Aktuell befinde ich mich in Elternzeit und werde bis voraussichtlich Mai 2025 keine Gesprächstermine anbieten.
Weizen ist ungesund. Übergewicht ist ungesund. Kohlenhydrate am Abend machen dick. Aber eigentlich sind Kohlenhydrate ja sowieso per se böse. Obst ist gesund. Ohne Intervallfasten geht gar nichts. Aber wie war das dann mit der Paläo-Diät? Muss ich die auch im Intervall machen?? Fragen über Fragen. Was stimmt denn nun? Und stimmt denn für jeden dasselbe?
Mein Name ist Gitta Pabst, ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin (VDOe) und ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu der für Sie passenden genussvollen, unkomplizierten und intuitiven Ernährung - frei von Verboten!
Das Wort „Diät“ stammt vom griechischen díaita und bedeutet Lebensweise. Und genau darum geht es: gemeinsam finden wir die Ernährung, die ganz individuell zu Ihnen und Ihrem Leben passt – gerne ganzheitlich mit einem Blick auf Ihre Work-Life-Balance, Entspannung und Bewegungsgewohnheiten.
Spätestens wenn Essen Angst macht und man überall nur noch Verbote sieht, ist ein unbeschwertes Leben nicht mehr möglich. Ein schlechtes Gewissen oder Symptome wie Blähungen oder Bauchschmerzen verderben einem jeden Spaß. In meinem Job als Ernährungstherapeutin in einer psychosomatischen Tagesklinik durfte ich viel über Essstörungen lernen und habe noch heute große Freude daran, die Patient*innen durch ihre Ängste und auf dem Weg zur Gewichtsnormalisierung zu begleiten und ihnen wieder Spaß und Leichtigkeit im Umgang mit Essen geben zu dürfen.
Und so geht’s:
Sie möchten wissen, wie Ihre individuelle gesunde Ernährung aussehen kann?
Sie haben eine Essstörung und suchen Unterstützung?
Sie möchten sich vegan ernähren, aber gesund und ohne Mangelerscheinungen?
Sie brauchen Unterstützung im Umgang mit einer Intoleranz wie Laktose oder Fructose oder einer Lebensmittelallergie?
Bei Ihnen wurde eine Zöliakie diagnostiziert?
Sie haben einen unerfüllten Kinderwunsch bei unausgewogener Ernährung, Übergewicht oder einer Essstörung?
Sie sind bereits schwanger und möchten wissen, worauf Sie in der Schwangerschaft und Stillzeit achten dürfen?
… oder haben Sie ein ganz anderes Ernährungs-Thema, über das Sie gerne sprechen möchten?
Egal, welches Anliegen im Bereich Ernährung Sie haben, melden Sie sich gerne per Mail oder über das Kontaktformular. In einem persönlichen Erstgespräch in der Praxis oder bei Ihnen zuhause lernen wir uns kennen und entwickeln gemeinsam den für Sie passenden Fahrplan. Aus den verschiedenen Bausteinen wie BIA-Messung, Wissensvermittlung, Kochtraining, Einkaufstraining, Kühlschrankcheck und mehr schnüren wir das für Sie passende Paket. Weitere Termine können auch online stattfinden.